Zanieczyszczenie środowiska światłem jako jedna z przyczyn chorób cywilizacyjnych. co warto wiedzieć o niewzrokowej wrażliwości na światło

Abstrakt

Na obecnym etapie rozwoju technologicznego człowiek bezwiednie podlega zwiększonemu działaniu światła. Korzystanie ze sztucznego oświetlenia umożliwia bardzo intensywną aktywność w trakcie trwania całej doby, uelastycznienie czasu pracy i zmianę stylu życia. Ponadto używając wielu narzędzi, takich jak telefony komórkowe, komputery i telewizory, opartych o technologię LED, które emitują różne spektra światła, w tym duże "ilości" światła krótkofalowego, człowiek jest w stałym i bliskim kontakcie ze światłem często przez długi okres. Tematem artykułu jest pokazanie najważniejszych zagadnień dotyczących tego, jak tak częsta ekspozycja na działanie sztucznego światła generującego spektrum światła inne od spektrum światła naturalnego, wpływa na ludzkie zdrowie, w tym także na jakość snu, przyczyniając się do zjawiska zanieczyszczenia środowiska światłem. Opisane zostanie działanie światła krótkofalowego, które może zmieniać rytmy circadialne procesów biologicznych, wywołuje bezpośrednią reakcję niewzrokową i działa na takie procesy, jak synchronizacja rytmów okołodobowych, wydzielanie hormonów (np. melatoniny), redukcja wolnofalowej aktywności podczas snu, ekspresja genów, regulacja temperatury ciała, a także poprawa czujności i funkcji poznawczych.